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在外(wai)界(jie)形成支撑体系的同时(shi)，大学(xue)生们也要学会自我调节(jie)❤️✔️❤️。林阳表示，青年(nian)学生要(yao)从多方面了解自己，正视(shi)一(yi)些“标签”，继(ji)而(er)去关注自己的内心❤️✔️❤️、关注(zhu)个人情感价值方面的提升(sheng)，避免被(bei)外界过度影响，养成(cheng)独立(li)思考的能力❤️✔️❤️。“如(ru)果经常性地给自(zi)己贴(tie)上(shang)负面标签(qian)，就(jiu)可能(neng)存(cun)在精(jing)神内耗，对自己的行(xing)为不认同，产(chan)生不安等情绪❤️✔️❤️。长(chang)此以(yi)往，个(ge)人会缺乏良好的学习习惯(guan)❤️✔️❤️、生涯(ya)规划的能力以(yi)及在困境中迎难(nan)而上(shang)的勇(yong)气，自(zi)我效能感会比较低❤️✔️❤️。”