剧情简介
对于长(chang)期(qi)使(shi)用(yong)电子设备的人群来说，除(chu)了减少使用时间，增加眼(yan)睛休息(xi)时(shi)间(jian)外，可以使用(yong)防眩屏或(huo)湿房镜及(ji)蒸汽眼(yan)罩缓(huan)解视疲(pi)劳 ㊗️ 。还可以进行一些(xie)行(xing)为练习 ㊗️ ：一是眨(zha)眼(yan)练习，练习(xi)过程为正常闭眼2秒(miao)，再次(ci)正常闭眼2秒，然(ran)后紧紧闭(bi)合眼(yan)睑2秒；二是“盲工作(zuo)”练习，即不需(xu)要视物时闭上(shang)眼睛；三是(shi)“20-20-20”原则 ㊗️ ：观看电(dian)子(zi)设备20分钟后，注(zhu)视20英(ying)尺(6米以外)物(wu)体(ti)20秒 ㊗️ 。
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