剧情简介
随着生活(huo)方(fang)式的改变，各(ge)种饮品在我们平时生活中也很常见(jian)，将含糖饮料(liao)换成更健康的饮品(pin)是促进长期㊗️ 、可持(chi)续(xu)减脂的最简单方法之(zhi)一㊗️ 。研(yan)究表明，与选择无热量饮料相比(bi)，例如(ru)水或不加糖的(de)绿茶(cha)，饮用含(han)糖饮料和(he)酒(jiu)精会(hui)增加(jia)腹部脂肪过多的(de)风险㊗️ 。根(gen)据一项针对14名(ming)年(nian)轻男性的小(xiao)型研究，饭前喝570毫升的水可以增加饱腹感，减(jian)少饥饿(e)感(gan)，并减少进餐时摄(she)入的卡路(lu)里㊗️ 。另(ling)外(wai)，绿茶含有咖(ka)啡因并(bing)富含(han)抗氧化(hua)剂，这两者(zhe)都可能有助于增加脂肪燃烧和新陈(chen)代谢㊗️ 。
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