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“今年有很多主打杂粮的(de)汤圆，例(li)如加入(ru)高粱(liang)米
、大黄(huang)米(mi)
、燕麦或红小豆等
。全谷杂粮(liang)营养(yang)价值较高，但(dan)关键在含量
。买(mai)杂(za)粮(liang)汤圆时，要细看食物(wu)成分表中的杂粮含量
。有的(de)产品杂粮含量只(zhi)有1%
、2%，有的更低，这样的含量很难起到实(shi)际的营养改(gai)善效果
。”范志红(hong)表示，有的汤(tang)圆(yuan)大黄米含量超过一半(ban)，营养价值会有效提升，但(dan)大黄(huang)米属于糯(nuo)性(xing)食(shi)物，与糯米(mi)类(lei)似，血糖反应也比较高
。因此，高血糖
、高血脂(zhi)人士及胆(dan)囊疾病患者仍然(ran)需要(yao)限量食用
。