又又酱被艹图片-凯发平台

新鲜蔬菜和水(shui)果富(fu)含(han)维生素、矿物质、膳食纤维和植(zhi)物化合物(wu)，具有较(jiao)强的抗氧(yang)化、调(diao)节免疫等(deng)优点(dian)。推荐水果每天200克～350克(ke)，种类尽可能多(duo)样(yang)；蔬菜(cai)每天超过5种(zhong)，最好摄入500克以上(shang)，其中一(yi)半为(wei)深色蔬(shu)菜类。