剧情简介
中医(yi)用酸枣(zao)仁来安抚大脑(nao)和情绪(xu)，促进放(fang)松和深度的睡眠 。酸(suan)枣(zao)仁含有皂苷和类黄酮(tong)这两种化(hua)学物质，它们既能(neng)抑制压力，又能促进放松 。这两(liang)种化学物质也有助于延(yan)长(chang)睡眠(mian)时间 。具(ju)体来说，黄酮类化(hua)合(he)物能(neng)延(yan)长慢波睡眠(mian)的时间 。慢波睡眠是睡眠期间最(zui)能恢复活(huo)力的部分(fen) 。它与记忆和学习有关(guan)，缺(que)乏这种睡(shui)眠会导致白(bai)天的(de)功能和(he)警觉性(xing)下降(jiang)，醒(xing)来时感觉头(tou)脑不清醒 。
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